Pilates Clínico
O que é Pilates Clínico?
Os princípios do Pilates Clínico incluem:
- Estabilidade da coluna como ponto central;
- Alinhamento corporal coordenado com a respiração;
- Precisão, fluidez e concentração nos movimentos, promovendo uma maior consciência corporal.
A prática é baseada em exercícios de baixo impacto que trabalham a postura, estabilizam a coluna, melhoram o alinhamento corporal e reforçam a consciência corporal.
No Douro Centro Médico, no coração da cidade do Porto, oferecemos sessões de Pilates Clínico supervisionadas pelos nossos fisioterapeutas especializados. Com um plano totalmente personalizado, os nossos fisioterapeutas identificam desequilíbrios posturais e estruturam exercícios adaptados à condição de cada paciente, assegurando eficácia e segurança em todas as sessões.
Benefícios do Pilates Clínico
A prática regular do Pilates Clínico traduz-se em vários benefícios para a saúde:
Melhoria da consciência corporal e do padrão respiratório
Aumento da flexibilidade, força e resistência muscular;
Reeducação da musculatura lombo-pélvica e cervical;
Melhoria do equilíbrio e da coordenação neuromuscular;
Prevenção de lesões e alívio de tensões musculares;
Recuperação pós-parto rápida e eficaz
Promoção do relaxamento e do bem-estar geral.
Estes exercícios permitem corrigir desequilíbrios de postura, aumentar a flexibilidade e fortalecer o seu bem-estar geral de forma segura.
Quem deve fazer Pilates Clínico?
Este método pode ser praticado por qualquer pessoa, com ou sem patologias clínicas, sendo particularmente indicado para:
- Pessoas em processo de reabilitação física.
- Pós-parto: Auxilia na recuperação e no reforço da musculatura abdominal e pélvica.
- Pessoas que desejem melhorar a postura, flexibilidade e força muscular.
- Prevenção de lesões para quem realiza atividades físicas regulares.

Porquê escolher Pilates Clínico no Douro Centro Médico?
No Douro Centro Médico, o Pilates Clínico destaca-se pela sua abordagem individualizada e focada na segurança:
- Avaliação inicial detalhada para identificar desequilíbrios e necessidades específicas;
- Plano de exercícios personalizado, ajustado às características clínicas de cada paciente;
- Supervisão constante de fisioterapeutas especializados.
Invista no seu bem-estar com a ajuda de especialistas experientes e obtenha todos os benefícios do Pilates Clínico no Porto.
Marque já a sua sessão de Pilates Clínico
No Douro Centro Médico, combinamos reabilitação, fortalecimento e relaxamento através do Pilates Clínico. Localizados na Avenida da Boavista, no Porto, estamos prontos para o ajudar a alcançar os seus objetivos de saúde e bem-estar.
Fisioterapeutas especializados em Pilates Clínico
Onde fazer Pilates Clínico no Porto
Douro Centro Médico
Av. da Boavista 197, 2ºB, 4050-115 Porto, Portugal